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Autore Topic: Ritrovare l'equilibro interiore  (Letto 245 volte)

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Offline nuvolotta

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Ritrovare l'equilibro interiore
« il: Dicembre 20, 2016, 04:44:18 »
Non è semplice riuscire a ritrovare l'equilibro interiore ma chi ce la fa potrà sicuramente vivere meglio.
Noi vi suggeriamo 8 modi per intraprendere questa strada.

Liberarsi del superfluo

Essere circondati di cose e persone che non servono crea solamente confusione e ci allontana da noi stessi. In casa, ogni tanto, buttiamo via ciò che non usiamo da tempo, e nei rapporti sociali coltiviamo poche amicizie ma vere e sincere.

Guardare avanti

Anche se abbiamo paura e qualcosa ci paralizza, dobbiamo sforzarci e muoverci; affrontare l'ignoto aiuta a darci fiducia e a credere nelle nostre capacità.

Meditiamo o preghiamo

È scientificamente provato che chi prega o medita vive più a lungo perché seguendo queste pratiche ci si rilassa, si abbandonano i pensieri negativi e si allontana la rabbia.

Coltivare un interesse

Per trovare l'equilibrio interiore è fondamentale dedicarsi a ciò che piace; se non si è così fortunati da fare un lavoro che soddisfa, possiamo trovare un interesse nel tempo libero.

Fare del bene

Aiutare chi ha bisogno qualche ora al mese o alla settimana non solo è socialmente utile, ma regala grandi soddisfazioni e aiuta ad entrare in pace con se stessi. Capire di essere importanti per qualcuno aumenta l'autostima e nei momenti negativi della nostra vita dà un senso alla nostra esistenza. A volte poi basta un sorriso ad una persona che vediamo triste e pensierosa per sentirci meglio con noi stessi!

Stare nella natura e con gli animali

Tutti, ma soprattutto coloro che vivono in città, dovrebbero ritagliarsi dei momenti per stare in mezzo alla natura e agli animali; camminare sulla spiaggia a piedi nudi, al parco, abbracciare un albero, correre con il proprio cane o fare una passeggiata a cavallo sono tutte situazioni con un potente effetto calmante e distensivo.

Condurre una vita sana

Alimentarsi correttamente, dormire e riposare il tempo necessario, fare attività fisica e ridurre i vizi alle occasioni speciali sono tutte situazioni che contribuiscono a prendersi cura di sé; ritardano il processo di invecchiamento, migliorano l'umore e allontanano le malattie.

Divertirsi

Le persone che hanno un buon equilibrio interiore sono anche quelle che nella loro vita si divertono, ridono e vivono situazioni piacevoli, non prendendo troppo sul serio le situazioni e l'esistenza.
Chi non smanetta non impara

Offline nuvolotta

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Re:Ritrovare l'equilibro interiore
« Risposta #1 il: Dicembre 20, 2016, 04:45:10 »
Mai e poi mai devi fare affidamento su un’altra persona per la tua pace interiore. Se lo fai resterai fregato anche se in buona fede: non oggi, forse, ma prima o poi.

Devi - che ne so - imparare a vivere con te stesso. Devi imparare a rassettare il letto da solo e a preparare la tavola per uno senza sentirti patetico. Devi essere forte, fiducioso e compiaciuto di te stesso e non dare la minima impressione di essere incapace di arrangiarti senza quella certa stramaledetta persona.
Devi fingere, di brutto.

Armistead Maupin, da More Tales of the City
Chi non smanetta non impara